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父母都想让自己的孩子有双健康明亮的大眼睛，那么，从饮食角度来讲：儿童护眼吃什么才有用呢？

维生素C，父母要注意为宝宝补充维生素C，蔬菜和水果成为不二选择，此外还可以自己榨取鲜果汁饮用，还可以补充水分。B组维生素，花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米汤、豌豆等食物，都含丰富维生素B，而天然的维生素B12只能从动物性食物中获取。