春天适合吃什么水果
在北方。
春天适合吃什么水果?最好选择应季新鲜水果,反季节反时令的水果少食为佳。
(资料图片仅供参考)
草莓
每年2月份到5月份大量上市,被营养学家誉为“春天第一果”,是养生佳品。
枇杷
枇杷有岭南开春第一果之称,不仅营养丰富,还可以祛痰平喘,对于心肺有很大帮助,被称为“果中之皇”。
桑葚
桑葚是桑树的果实,成熟季节是春天,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,有营养肌肤、生津止渴、促消化、延缓衰老等作用。
樱桃
樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,富含碳水化合物蛋白质,以及钙、磷、铁和多种维生素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌功效。
春季最适合吃什么水果
春天适合吃的水果是! 春季天气干燥,又是由冬寒向夏热过渡的时期,气候变化无常,在饮食养生方面,适当吃些时令水果是必需的。
1.梨:润肺止咳 滋养肠胃
梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
2.樱桃:健脾开胃 补中益气
素有“春果第一枝”的美誉,在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。
3.菠萝:清理肠胃 滋养肌肤
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。另外,丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜,是香甜的护理用品。
4.柠檬:护肤美容 防干燥
春天了,吃什么水果最好?
樱桃, 春天里吃樱桃是比较合适的。樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。 也可以吃点梨子 梨有降低血压、清热镇静的作用。干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。春天吃什么水果最好
水果的季节 春季 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。 夏季 最主要的就是西瓜 因为西瓜在夏天食用会起到 消暑,利尿,提神 而且对内脏有一个清洁的作用 西瓜具有清热消烦,止渴解暑,宽中下气疗喉痹,利小便,治血痢,解酒毒的功效. 猕猴桃;具有解热,止渴等功效,含糖粉维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果 秋冬季节 秋冬季节天气干燥,常使人感到鼻、咽干燥不适,应多吃能生津止渴、润喉去燥的水果,让人清爽舒适。 首选梨和甘蔗 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效;劳累过度或饥饿头晕的人,吃点甘蔗精神会振作。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。 其次是苹果、桔子、香蕉和山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠降压,防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能Copyright © 2015-2022 南非科普网版权所有 备案号:沪ICP备2022005074号-13 联系邮箱:58 55 97 3@qq.com