：李银河2023.6.12.

(资料图片仅供参考)

从容不迫的态度是人生的首选。原因来自两个角度：一是宏观角度——人生之短促和偶然；二是微观角度——有利于养生的角度。

从宏观角度看，所有的紧张焦虑都是不必要的，因为现世的一切（物质条件和人际关系）从宇宙角度看都不重要，只具偶然性，没有必然性。人来到这个世界，非常偶然，而且异常短暂，只有区区三万天而已，简直是稍纵即逝，一切当下看似过不去的事情从宏观上看都没什么大不了的，所以紧张和焦虑根本没有必要。我总记得在哪里看到过一个比喻，有两个乘客，一个一路担心撞车翻车，受伤丧命，忧心忡忡；一个一路呼呼大睡，什么也不担心，什么也不焦虑。结果俩人都平安到达了目的地。前者比后者白白受到折磨，结果却毫无差别。就像一个人紧张焦虑，一个人从容不迫，都是过了一辈子，最后的归宿都是死掉。

从微观角度看，紧张和焦虑影响情绪，折磨神经，是极其不利于养生的。具体说，人的焦虑来自以下几个方面：

社会地位的焦虑。无非来自在权力、金钱和名望几个方面与其他人的比较。如果人一直有在权力的阶梯上更上层楼的压力，他就不能不焦虑，你好不容易到达了某个位置，抬头一看，还有人比你地位更高。即使到了高位，还是要担心失去权力，还要接着打拼；如果人一直有挣钱的压力，他就不能不焦虑，就像进了股市，今天涨了，欢天喜地，明天跌了，垂头丧气；如果人一直有出名的压力，他就不能不焦虑，出了小名，还想大名，出了大名，还想不朽，结果就要把自己累死，焦虑死。

人际关系的焦虑。无非来自亲情、友情和爱情几个方面。父母不喜欢自己了，兄弟阋于墙了，与亲人发生家庭纠纷了，都为人带来焦虑；跟朋友反目了，交不到朋友了，与朋友失联了，都为人带来焦虑；你爱他他不爱你了，他爱你你不爱他了，伴侣移情别恋了，伴侣情感淡漠了，都为人带来焦虑。

对自己生存状态的整体焦虑。无非来自过于艰辛与过于空虚两个方面。谋生过于艰难，历尽艰辛，筋疲力尽，这是一种焦虑；既得温饱，却感觉到日常生活过于琐碎重负，无趣无聊，意义缺乏，这又是一种焦虑。

人只要被上述焦虑纠缠，就无法从容不迫地生活。我现在正在练习一种功夫，就是从宏观和微观两个角度不断练习摆脱所有这些焦虑，争取以从容不迫的态度来看待世界和人生，看待社会地位和人际关系。我能够真切感觉到自己的生活态度变得越来越从容不迫了，我也愿意把这一生活态度推荐给大家。